まずいと評判のEAA、しかし運動前後のアミノ酸接種に有効で筋肉アップのために是非使用したい
実際に使用してどうだったか、そして味をどう克服したかを紹介していきたいと思います
目次
EAAを簡単におさらい
運動前に摂る必須アミノ酸で、BCAAが必須アミノ酸のうちの３種であるのに対してEAAは必須アミノ酸９種でできています
BCAAより消化に時間がかかるので運動20分前に摂取します
それでは製品紹介です
その１ バルクスポーツ EAA
バルクスポーツは国内で製造から販売まで行っている日本のメーカーで、トレーニーの中でもかなりの信頼と実績があります
価格
1kg 12000円
バルクスポーツ公式サイトで買っても同じ値段だったのでAmazonからの購入で良いと思います
1kgで132回使う事ができますので一回あたり90円となります
ノンフレーバーだけでなくレモン味も選べるのがいいですね
その２ マイプロテイン myprotein EAA
価格
1kgで12000円
マイプロテインのサプリの中ではちょっと高め（セール時でだいたい5000円台後半）
EAAは筋トレサプリの中でも高めでAmazonでは半分の500g程度で8000円ぐらいするものもあります
一回で6～15g使用するので5000円で買った場合
6gの場合一回あたり45円、15gの場合は一回あたり100円となります
その３ Kentai EAA&HMB
こちらもタブレットタイプのもので最近人気のKentaiさんの製品です
価格
HMB入りで4230円
タブレットなので粉末と違って外出先でも飲みやすいです。まだEAAを飲みなれていない、錠剤でぱっと飲みたいという方にお勧め
比較
EAAの量でコストを比較するとセールを加味するとマイプロテインのほうが1/3ぐらい安いのです
お互い含有成分はほとんど変わらないのでマイプロテインのほうが安いという認識であっていると思います
国内メーカーで買えるというのも貴重な存在なのでお好みのほうを選ぶと良いと思います
では実際に使用してみましょう
今回はコスト面でマイプロテインのEAAを選択しました
届いた製品はこんな感じ
（画像クリックで拡大します）
500gを買おうか迷ったのですが割安なので1kgを選んでしまいました
ちゃんと成分が書いてありますね
ここで一つ疑問が！
他のEAA製品を見ると一回6gぐらいの使用であることが多いんです。EAAのデータを調べても6gの使用で効果あり、と書いてあります。そしてマイプロテインは、、、一回あたり15gも使用して下さいとのこと！！
他よりも倍ぐらい使用量が多いのは何かその他の成分でかさましされてるのかな？とも思ったのですが成分表を計算してみるとEAAだけで合計15gになっています。もしかしたらメーカーが早く使い切って欲しいから多い量を推奨しているのかもしれません（6gの使用でいいかもしれません
とりあえず15g摂ることもないかな、と私は運動前10g、運動後6gで使用することにしました
肝心の使用です
レビューにやたらマズイ、マズイ、と書かれていて気になっていたのですが、、
猛烈なケミカル臭
200mlの水に溶かしてみるも、、、
ぜんぜん溶けない！
勇気を出して飲んでみるもまずくて一口でギブ！！！
私は多少のマズイサプリには慣れてるつもりだったんですけど、とてもそのままでは飲めないケミカル系の味でした
にがみへの対処
1kg購入してしまったのでなんとかして飲み方を探す。「EAAまずい、飲み方、」といろいろ検索。意外と情報が少ない、、、これを普通に飲める人は相当希少だとおもうけどみんなそんなにストイックなのか・・・？
とりあえずオブラートに包んで飲んでいるという情報をちらほら見かけたので試してみました
amazonで袋オブラートを購入
オブラートで飲む
よしこれでバッチリだ、、と思ってみたものの、、、
比重が軽いので袋オブラートギチギチにいれても6g程度、、
水で蓋をします
HBM、オメガ3と比べてもの大きさ。相当大きいです
一包で6gなので15g飲む場合はこれを２～３回飲みます
1g程度のサプリなら苦くても気合で飲むことはできると思うのですが、EAAの量ではオブラート等なんかしらの対策をしないと飲むのは厳しそうです
後日談
数日したら慣れて割とパパっと飲めるようになりました。オブラートで包むのは毎回ギチギチですが漢方薬みたいに粉がざらざらしてないのでちょっとぐらい漏れてもあまり苦くないので気楽に包んでもいけます。無事常用サプリとして定着しました
まとめ
効果が筋肉増とトレーニーには見逃せない効果なので何かサプリを追加したい、という方にはオススメです
BCAAもまだ飲んだことがないという場合には効果、コスト、手軽さからそちらを先に試すのが良いと思います
オブラートに自信がない方は小さいモデルを購入しましょう！
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読んでいただいてありがとうございました
