マイプロテイン

マイプロテイン クレアチンを使おう

こんにちは、マルオです

以前からマイプロテインのクレアチンにノーマルとエリートがあって気になっていたんですよね

先日その製品が届いたので実際に試しながら比較をしてみたいと思います

このブログでクレアチンについて紹介をしていなかったので今回はまずクレアチンの紹介をします

エリートとノーマルの比較記事はこちら

 

 

 

 

マイプロテイン クレアチンエリート/Myprotein Creatine elite

そもそもクレアチンってなんだっけ?

クレアチンはプロテインなどの筋肉を作る栄養素ではありません

トレーニングをするときの力強く動くエネルギーの素になるものです

強度の高いトレーニングができる

→筋肉に負荷をかけることができる

→筋増量につながる

ということです

強度の強いトレーニングができるって?

トレーニングをはじめたばかりの人にはそのメリットはわからないかもしれません

現状トレーニングをやったらすぐに筋肉痛になってしまう、というような人は必要がありません

トレーニングを継続するとすぐに”筋肉痛が起こるほど負荷をかけるのが難しい”という状態になります

そういったときにクレアチンは効果があり、その効果はかなりのものです

前までは上がらなかったものがあがるようになったり、数回多く上がるようになり負荷が大きく上がります

 

使用方法は

クレアチンはプロテインと違い摂取タイミングがかなり諸説わかれていますが

私は食後や夜など一日の決まったタイミングで良いと考えています

なぜいろんな説があるのか

クレアチンに関してはまだ意見が分かれているのが一つと、サプリメーカーの協力を得ているトレーニーがクレアチンをたくさん摂取するのを推奨している二つがあると思っています

日本のトレーニーでは一日の定時に一回を使用している人が多いと思います

すごい気になるという方はいろいろ調べてみると良いと思います

メジャーな製品を比較

それでは実際に使用するためにメジャーな製品を紹介していきます

オプチマム CREATINE POWDER

 

 

 

 

Optimum Nutrition (オプティマムニュートリション) クレアチンパウダー フレーバーなし 600g

お値段 600gで1200円

114回分=一回あたり10円

多くのユーザーに使われていて信頼と実績があります。価格よし、ノンフレーバーで使い勝手がよし、ボトルも便利です

マイプロテイン クレアチン

 

 

 

 

マイプロテイン クレアチンエリート/Myprotein Creatine elite

そしてマイプロテインの製品

お値段1000g 1750円

200回分=一回あたり8.5円

通常価格でもこれで3割引程度で買える事が多いのでやはりかなり安いです

使用感

私はどちらも一年以上使用した経験があるのですがマイプロテインのほうが粉の粒は大きい感じがしますが、クレアチンは味もなく飲み方も簡単なので使用にまったく影響はありません

どっちが良いか

その二製品ではどちらが良いかとい、各自の好みで良いと思います

・いろんなメーカーの物を試したい、オプチマムが好きだ、という方はオプチマムを

・マイプロテインでまとめて買いたい、特に希望はないという方は安いマイプロテインの物が良いと思います

マイプロの場合にはセール時送料無料ラインになにか追加で買わないとな、という時に買うのが一番手ごろかなと思っています

まとめ

以上でがクレアチンについての紹介でした

私も筋トレサプリでプロテインの次に効果を感じているのがこのクレアチンです

インターネット上で評判を見てもクレアチンが欠かせない、という方は多いです

 

マイプロテインの2製品については次のこの記事で紹介しています

読んでいただいてありがとうございました

購入はこちら

 

 

 

 

マイプロテイン クレアチンエリート/Myprotein Creatine elite

 

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