こんにちはマルオです。もう二月ですね
マイプロテインのプロテイン ハードゲイナーエクストリームを最近使っているんですよ
マイプロテイン ハードゲイナーエクストリーム Myprotein HARD GAINER EXTREAM
ハードゲイナーの説明から始めますので、説明はいいから製品レビューがみたい！というかたはコチラからどうぞ
目次
ハードゲイナーとは？
プロテインの種類の一つです。プロテインにマルトデキストリン等高ＧＩの炭水化物を入れたもので、体重増加をしたい人に向いています
プロテイン＆炭水化物のイメージで合っています
ハードゲイナー自体はメジャーな製品でザバスでは「ウェイトアップ 大きな体作りのために」Kentaiでは「Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス ミルクチョコ 3kg」といった製品が販売されています
栄養成分を比較してみましょう
それぞれ一食あたりの比較です
IMPACT WHET(普通のプロテイン）
カロリー 103kcal
脂質 1.9g
炭水化物 1.0g
タンパク質 21g
価格 2.5kgで4102円（30%オフ価格）
ハードゲイナー
カロリー 382Kcal
脂質 6.3g
炭水化物 46g
タンパク質 32g
価格 2.5kgで3591円（30%オフ価格）
比較するとハードゲイナーのほうがカロリーが280kcal高いです。IMPACT WHEYは炭水化物が1gしか入っていないのに対してハードゲイナーは46gとかなりの炭水化物量です
その他にはタンパク質もハードゲイナーのほうが10gほど増えています
価格はてっきりハードゲイナーのほうが高いと思っていましたがIMPACT WHEYよりも安いのでお得感があります（だいたい30%オフぐらいで買うと思うので30%オフのセール時の価格で比較しました
栄養成分に関しては予想していた通り、炭水化物量が大きく異なりカロリーが約4倍、タンパク質が3割多い、といった感じでまさに体を大きくするといった栄養成分でした
どんな人向けなの？
一番わかりやすいのは体重を増加したいやせ体型の人に向いています。あとは高校生や大学生など体を大きくしたい人にも向いています
太りやすいの？
これがウエイトゲイナーで一番迷うところだと思います
私も脂肪は落としたいと思っていたので長年ウエイトゲイナーは使っていなかったのですが、よくよく考えると運動後のプロテインには自分でマルトデキストリン（炭水化物）を追加していたんですよね
筋肉の合成には摂取効率の高い炭水化物は必須で、筋トレ直後のプロテインにマルトデキストリンを入れている人は多いと思います
なので
普通のプロテインよりはカロリーが多くなってしまうので摂取カロリーを下げるように工夫している人には向いていませんが、筋肉増を目指している人には幅広く使えるプロテインだと思います
使い分け
①とにかく体を大きくしたい人→常時ハードゲイナーが向いています
②カロリー摂取に余裕がある人（炭水化物摂取が足りていない人）→ハードゲイナー向き（脂肪増が気になるようであれば通常のプロテインで
③脂肪ダウンにこだわっている人→筋トレ直後のみ、もしくは必要に応じて普通のプロテインにマルトを組み合わせる
という感じになると思います
私は②のパターンで一日の中で炭水化物の摂取量が足りていなかったので今はいつもハードゲイナーでやっています
脂肪増が気になってきたら炭水化物摂取は普通のプロテイン＆低ＧＩのインスタンツオーツでやりたいと思います
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製品紹介
味はクッキー＆クリーム味を選択しました。外観はこのような感じ
裏面はこんな感じです
成分表のアップ
空けるとこんな感じ
いつものプロテインと特に違いはありませんね
実際に飲んでみます
では実際に飲んでみましょう
カップに200mlの水をいれて
一杯のプロテインをすくい
ドボン
軽くかき混ぜます
溶け具合はかなりよく、ダマもほとんどありません
味の感想は、とてもうまい
味はかなり美味しい！炭水化物が入ってるから甘くしあがっているのでしょうか。今まで飲んだプロテインで一番おいしいかも
チョコ系の味でインパクトホエイでいうところのチョコスムースのような感じなんですけど、シナモンっぽい香りがして私がすごい好きな味でした
イメージ的にはこんな感じ
コーヒー牛乳をもう少しチョコっぽい味にして大豆っぽい味を足したような感じです（もちろんコーヒー牛乳のほうが美味しいです！）
まとめ
プロテインに炭水化物が入ったハードゲイナー
ここ２か月ほど使用していますが自分でマルトデキストリン等の炭水化物をまぜる手間がはぶけてこりゃ便利だわ、という感じです
体を大きくしたい人、マルトデキストリン愛称者にはオススメの一品でした
購入はこちら
読んでいただいてありがとうございました
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